viernes, 4 de diciembre de 2015

Defensas individuales "La cueva"

Tenia esto un poco parado pero no me gusta escribir hasta que no encuentro algo de lo que me apetezca hablar y hasta ahora no lo había encontrado. Hace cuatro semanas comenzaron las competiciones escolares en La Rioja y con ellas empezaron los problemas baloncestiticos en las etapas de formación. Quiero dejar de lado todo lo que rodea a este tipo de competiciones para poder hablar solo de baloncesto, pero tampoco prometo nada. 

Algunas de mis entradas han ido enfocadas al baloncesto de formación o de base, porque la mayoria de nosotros entrenamos equipos infantiles, cadetes o juniors. El problema empieza cuando queremos ser Obradovic,Laso o Scariolo entrenando equipos de formación. En muchas de las ocasiones el error se comete porque no se tienen los conocimientos necesarios, yo no soy el mismo entrenador ahora que hace ocho años cuando empecé, pero en otras el error se busca con un solo objetivo y ese es ganar. Todos estamos de acuerdo en que ganar puede y debe ser un objetivo, al final ganar y perder es parte de la formación del jugador, es diferente cuando ganar se convierte en el único fin, eso es lo que hace que estas edades se conviertan en la mierda que son en muchas ocasiones. Voy a dejar las lecciones que nunca sientan bien y voy a ponerme a hablar algo de baloncesto. 

En este blog he hablado de algún aspecto ofensivo como puede ser el 5 abiertos y otros defensivos como pueden ser las zonas, Todos nos hemos enfrentado a estas defensas que siempre generan tanta controversia en categorías de formación pero en esta ocasión voy a hablar de defensas individuales que me parecen igual de criminales que las tan odiadas defensas zonales o de espacios. 
Aquellos que las hayáis visto o sufrido seguro que sabéis de lo que hablo, si alguno tiene dudas os dejo algunos gráficos que aclaran el concepto del que estoy hablando. 
Gráfico 1


En el gráfico 1 marco de rojo la zona en la que ves a todos los defensores, todos pisando la pintura, moviéndose con su atacante pero sin salir de ahí.



Gráfico 2






En el gráfico 2 la disposición defensiva habitual cuando juegas con cinco abiertos, Todos los defensores dentro de la zona y regalando tiros y pases.


Gráfico 3



En el tercer gráfico dibujo la defensa cuando juegas con cuatro abiertos y uno interior (la que mas me gusta a mi). La única diferencia con la anterior es la defensa del jugador interior.








Supongo que después de haber visto los dibujos tendréis una idea mas clara de lo que intento comentar. Si a esta disposición defensiva se le suman ayudas del lado balón (no soy partidario de estas ayudas) y correcciones del tipo "mas distancia" y "no tan arriba" tenemos el combo perfecto. Os podéis imaginar que una defensa individual de este calibre en categorías en las que el acierto exterior es prácticamente nulo te asegura pocos puntos en contra y de este modo se consigue la deseada victoria. En mi opinión con defensas así aparecen algunos problemas, voy a hablar de los que me parecen un poco mas importantes.
  1. No se defiende. En 1c1 al dar tanta distancia y saber que el otro jugador no anota te limitas a dejarle tirar. Si nos fijamos a nivel colectivo, el único objetivo de hacer una defensa así es jugar al fallo del contrario, nunca intentas tomar la iniciativa y solo hay que preocuparse de rebotear.
  2. No es la mejor formación. Trabajar de esta manera implica que en el momento en el que se enfrenten a jugadores con algo de acierto desde fuera no sepan como reaccionar. 
  3. Ayudas de lado balón o lado fuerte. No me gusta hacer ayudas desde el lado balón. Utilizando estas ayudas dejas el pase mas cercano solo por lo que regalas tiros liberados, que en infantil y cadete puede que no sean canastas, pero que en las siguientes etapas estos tiros si que se castigan. En ligas profesionales, como la ACB, se pueden ver sistemas de ayudas de este tipo, en el que los jugadores ayudan del lado balón, pero estamos hablando del máximo nivel donde podemos encontrar jugadores grandes,rápidos y físicamente preparados para ello y aun así los tiros se siguen castigando. 
Entiendo que sea tentador hacer defensas cerradas cuando se juega en campos a lo ancho en los que no se puede tirar de tres desde la esquina porque si estas detrás del triple significa que pisas la linea de banda o porque se encuentran resultados deportivos relativamente rápido, si ganar es lo único que nos importa desde luego que no es una mala solución.  

martes, 15 de septiembre de 2015

Fin de Semana de baloncesto: Easo Kopa y charla en Alfaro

El comienzo de la temporada me ha dejado un fin de semana muy liado, este inicio de Septiembre no estuvo mal, lo primero fue viajar a Guipúzcoa para jugar la Easo Kopa en la que estuvimos desde el viernes a la tarde hasta el domingo por la mañana, y para terminar el fin de semana tuve que viajar a Alfaro para hablar con los entrenadores del Cb Alfaro que se acercaron al pabellón.

Como os he comentado, lo primero del fin de semana fue viajar a San Sebastian para jugar la Easo Kopa, un torneo que se lleva disputando los últimos nueve años. Esta es la segunda vez que participo en este torneo, las dos con equipos cadetes. El balance deportivo no ha sido muy bueno, una victoria y tres derrotas, pero tanto Rodrigo (@Monator88) como yo hemos sacado bastantes cosas positivas sobre las que ir trabajando durante la temporada, sobre todo teniendo en cuenta que solamente llevábamos cinco sesiones y que solo en una de ellas estuvimos los 10 jugadores.
El primer partido fue contra Iraurgi, no hubo mucho partido, primer cuarto nos hicieron un 23-8 de parcial y ahí se terminó el encuentro, nos barrieron de la pista en intensidad,conceptos y ganas, fue un estreno duro.
Cb Clavijo Cadete 2000
Arriba izq a dcha: Yo,Layo,Iker.Lawrence,Ramos y Rodri
Abajo izq a dcha: Huertas,Edu,Luis,Mateo,Porres y Javi
Al día siguiente jugamos el segundo partido, en esta ocasión nos tocó Getxo, fue un partido muy igualado y que solo pudimos ganar de 2 puntos. Nos encontramos con un equipo que nos hizo mucho tiempo de zona y a estas alturas de año, sin tener los conceptos claros y con muchas lagunas nos constó muchísimo atacar su defensa, pese a ello pudimos sacar el partido adelante. Esa misma tarde jugamos contra Los Boscos de Ourense, pese al buen inicio y un gran primer cuarto terminamos cediendo el partido. Unos malos 2º y 3er cuartos en los que solo pudimos anotar 7 puntos entre los dos hizo que adquirieran una renta suficiente. Pese a conseguir reducir la diferencia en el ultimo cuarto la distancia que habían obtenido fue suficiente para que nos ganaran con comodidad.
Para terminar el torneo volvimos a repetir rival, volvíamos a jugar contra Getxo, de nuevo fue un partido igualado desde el principio. En el primer cuarto supimos jugar bien y sacar las primeras ventajas, pero desde ahí hasta el final sus defensas zonales nos volvieron a causar muchos problemas y el partido se igualó. Tuvimos tiro para ganar, pero al final terminamos perdiendo en la prorroga y terminamos el torneo con una derrota por 5 puntos.
Como ya he dicho las sensaciones son buenas, el equipo está muy predispuesto a trabajar y eso es muy importante, ahora toca que sepamos llevarlos de buena manera y que disfruten de un año que puede ser muy divertido. 

Una vez finalizado el torneo, dejé San Sebastian camino de Alfaro donde iba a dar mi primera charla como ponente. Este acto entra dentro del programa de formación continua que la Federación Riojana de Baloncesto comenzó la temporada pasada. Me parece importante que se realice algo así. Yo he sido muy critico con la formación que se proporciona a los entrenadores en nuestra comunidad y creo que con algo así la calidad de todos los entrenadores puede subir algo y poco a poco conseguir un mejor baloncesto. El día que me comentaron la opción de participar en esta actividad no lo dudé mucho, me parecía interesante que existiera algo de estas caracteristicas y si pensaban que yo podía ayudar pues adelante. 
Dejando a un lado todo lo que rodea la charla, os explico un poco lo que hice en ella. El titulo era "Trabajo en el entrenamiento de categorías de formación". Mi intención con esta charla era intentar dar ejercicios a los entrenadores que vinieran a verla y sobre todo contarles los detalles que yo corregía y en los que me fijo cuando entreno con mis equipos. Yo me iba a ir satisfecho si todos los que asistieron al final de la charla se llevaban algo nuevo para su mochila y creo que en parte lo conseguí. No escondí nada, conté todo lo que sabia sobre ese tema porque al final no estamos para esconder, creo que esta es la única manera de que todos mejoremos. Las 2h que duró la charla se me pasaron volando, me centré en ejercicios de 1c0 y 1c1, ejercicios que van enfocados a la técnica individual del jugador, desde el trabajo de cambios de mano, finalizaciones, lecturas 1c1, y aunque los jugadores eran alevines (5º y 6º de primaria) respondieron genial a todos los ejercicios, estuvieron muy bien, concentrados y atentos a todas las indicaciones lo que me ayudó muchísimo. Al acabar con todo lo expuesto hubo tiempo para que preguntaran un par de ideas que les habían llamado la atención lo que agradecí, siempre es bueno que haya preguntas y que nadie se quede con dudas. 

Tengo ganas de que todo este tema siga funcionando, creo que es importante que la formación de los entrenadores en La Rioja mejore, es un paso importante para que nuestro deporte vaya en buena dirección. Muchos de los entrenadores que participan en este programa de formación saben mucho y es bueno que participen. En mi charla encontré muchas ganas por mejorar por parte de todos, todos los entrenadores estuvieron muy participativos y con muchas ganas de aprender. 
Les deseo mucha suerte a todos ellos y al Cb Alfaro que me ayudó mucho a que me encontrara muy cómodo durante las 2h. 


domingo, 26 de julio de 2015

Trabajo en verano

La temporada terminó ya hace algunas semanas, pero no por ello debemos de dejar de trabajar durante este periodo que hay entre una temporada y otra. El verano nos tiene que ayudar a desconectar y relajarnos de todo lo sucedido durante el resto del año, sabiendo que esto es importante, esta época la podemos convertir en un espacio de tiempo que nos ayude a mejorar mucho y de este modo ser mejores a principio de temporada. 

Durante estos meses podemos centrarnos en aspectos del juego que durante el año dejamos de lado o le dedicamos menos tiempo, para mi el verano es clave en la mejora del tiro y el bote, aspectos que durante el año no le concedes mucho tiempo sobre todo al primero de ellos.
El tiro necesita esa regularidad en el trabajo que durante la temporada no tenemos, al fin y al cabo entrenando dos o tres días por semana y con un tiempo muy limitado es complicado centrarse en la corrección del gesto, sobre todo porque el tiempo que pasa entre sesión y sesión es grande, mientras que en el verano puedes quedar todos los días y llegar a tener esa constancia clave para la mejora de este aspecto individual. 

Imagen 1. Planificación cadete
Esta ultima semana (Del 20 al 24 de Julio) he podido trabajar junto a Rodrigo (@Monator88) con algunos jugadores de nuestro club durante todas las mañanas de estos 5 días. La planificación de estos días de entrenamientos la hemos basado en una en un trabajo de aspectos básicos que hizo Nacho (@nachoarbues) y en el que aparecen aspectos esenciales y que todos deben conocer cuando terminan su etapa Cadete. (Imagen 1) 




Durante estos días hemos estado trabajando de 9.00 a 12.00, tres horas de trabajo que distribuíamos de la siguiente manera.

09.00 a 10.00: Calentamiento y Trabajo de bote.
En el trabajo de bote realizábamos todos los días la misma rutina. Una rutina muy parecida a esta que aparece en el vídeo. Entre el calentamiento y la rutina de bote estábamos unos 40 min, en los 20 o 25 min minutos restantes hacíamos diferentes tipos de ejercicios. Lunes y Martes realizamos circuitos con postas sobre bote. Miércoles trabajo por parejas con diferentes ejercicios en los que el compañero sin balón de la pareja aguantaba el avance, lo movía o golpeaba ligeramente los brazos. Jueves realizamos zig-zag con dos balones y trabajo de diferentes finalizaciones dejando el balón sobre una silla y por ultimo el viernes realizamos trabajo con pelotas de tenis.


10.00 a 11.00: Trabajo de lectura de bloqueos directos e indirectos. 
Esta hora de entrenamiento la dedicábamos algo al trabajo de lecturas. Primero hacíamos una rueda de tiro con la situación que íbamos a trabajar. En estas rueda de tiro corregíamos y desarrollamos diferentes gestos técnicos claves (en nuestra opinión) para jugar bien los bloqueos. El siguiente paso era realizar la situación de la rueda con oposición en ejercicios de 3c3 o 4c4. En esta parte pudimos ver situaciones de rombo, pin down y diferentes situaciones de P&R tanto central como lateral con 3 y con 2 jugadores en lado balón.

11.00 a 12.00: Trabajo de tiro.
Para terminar las mañanas dedicábamos la ultima hora de entrenamiento para mejorar el tiro. Los primeros días de la semana hicimos tiros parados y desde una distancia en la que los jugadores no tuvieran problemas para llegar a canasta y de este modo no deformaran el gesto por problemas de fuerza. Al final cuando intentas cambiar algo en el tiro los jugadores no se sienten cómodos porque notan rápido las diferencias y los vicios adquiridos son muy complicados de cambiar. Al final de la semana si que hicieron tiros en movimiento, tanto sobre bote como en diferentes situaciones de partido como pueden ser tiros en contraataque o tiros tras juego sin balón. 

Por ultimo hay que agradecer a los jugadores las ganas de venir a unos entrenamientos completamente voluntarios. Desde el punto de vista del entrenador es un placer entrenar con chavales que vienen a actividades como esta porque están predispuestos a trabajar y asumir las correcciones. Como resumen final decir que esta semana han pasado 12 jugadores diferentes de 3 equipos del club y que anima a hacer algo parecido en unos días. 


Fila arriba de izda a dcha: Adrian, Santi, Sergio, Rodrigo, Eduardo, Yo, Iker, Lawrence
Fila abajo de izda a dcha: Diego, Jaime, Pablo, Luis


miércoles, 17 de junio de 2015

Reflexiones de fin de temporada.

Termina la temporada 2014/2015 y estoy contento por lo hecho este año a nivel personal, no digo que sea el mejor trabajo del mundo pero creo que tanto Rodrigo (@Monator88) como yo hemos hecho todo lo posible para que nuestros jugadores mejoraran a lo largo de la temporada. Si hablamos de resultados de partidos, no debería de estar muy satisfecho (balance 4-16) pero si que me voy contento con el trabajo que hemos realizado a lo largo de la temporada, para nosotros lo primordial no es ganar partidos, que tiene su importancia y así la valoramos, pero consideramos que es mas importante la mejora en otras aspectos, algo que necesita tiempo.

A raíz de esto me ha dado algo sobre lo que pensar este final de año. Que es lo primordial en estas categorías, trabajar para mejorar o trabajar para ganar. En mi opinión es básico trabajar para mejorar, y si este proceso es bueno terminará por darte esas victorias que algunos buscan para subir su ego. Que este año haya podido leer y oír que algunos entrenadores (por llamarlos de algún modo) hacen defensas zonales en partidos de minibasket o que se apoyan en bloqueos directos para jugar en ataque, solo tiene un objetivo, y ese es ganar olvidándose por completo de la formación del jugador. Trabajar para ganar en una comunidad como la nuestra es algo tan ridículo que me sorprende que pase. Al final para que un "entrenador" aumente su ego, los niños pagan el pato y eso es triste muy triste. Estoy seguro de que mucho pensareis que es fácil decir esto de trabajar para mejorar cuando mi club ha ganado la liga infantil,cadete y junior, pero vendrán años en los que esto no pase y seguiré pensando igual y mas ahora que mi club tiene un equipo EBA. Que mejor objetivo para un entrenador que ver a jugadores que han pasado por sus manos jueguen en ese equipo que puede ser (o no) un paso previo al primer equipo. Nunca me he caracterizado por ser un entrenador con un carácter competitivo, de hecho alguno me llama "loser", pero creo que en mayor o menor medida todos los jugadores que han pasado por mis manos han mejorado y sinceramente quiero que eso siga siendo así para poder ver algunos de los jugadores que he entrenado en ese equipo EBA. Es evidente que si nuestro ÚNICO objetivo como entrenadores es ganar la todopoderosa liga de La Rioja estamos haciendo algo mal. En los últimos años no somos capaces de competir en los Campeonatos de España de selecciones y clubes, salvo excepciones puntuales y que queréis que os diga esto me jode mucho. Doy gracias que a partir de la temporada que viene el campeonato de clubes sea de dos divisiones y quizás esto pueda ayudarnos a los riojanos a competir, pero veremos que ocurre.

Otra de las cosas que mas me ha molestado es la resignación que he escuchado durante este año, oír frases como "es que somos pocos y es lo que hay" o "es lo que viene y no podemos hacer mas" me preocupa porque esto nos lleva al pozo y que queréis que os diga, siempre se puede hacer algo mas. Resignarse es lo sencillo, trabajar y currar es lo complicado. Este año tanto Rodrigo (lo que ha tenido que aguantar el pobre conmigo no tiene nombre) como yo hemos estado entrenando los domingos con los jugadores de la generación del 2000 de nuestro club y al final del año con jugadores de otro club de Logroño (@BabyBasketRioja), con el único objetivo de tener mejores jugadores y rivales para la temporada que viene, nada mas y nada menos que eso. Si todos somos mejores, todos mejoramos, no solo mi club. Resignarme a que somos La Rioja no me vale para justificar todos los resultados que obtenemos fuera de la comunidad, y hablo sobre todo del masculino porque el femenino se me escapa. Este año las selecciones en cadete hemos quedado por delante de Melilla y Ceuta, en mini solo por delante de Ceuta (y por lo que escuché dando gracias) y en infantil se terminó en un 14º puesto que no está mal. En clubes parecido, con la diferencia que en los clubes juegas contra equipos mucho mas potentes que nosotros y no había divisiones y aun así los infantiles han pasado a octavos jugando contra el Real Madrid. El tema de la resignación es algo que me carcome por dentro y es que para mi es uno de los problemas mas grandes que tenemos, si no nos quitamos ese muro es complicado que podamos mejorar. Si nos resignamos terminaremos por ser peores de lo que somos.

Por concluir no quiero dejar a un lado el que para mi es uno de los problemas mas importantes que tenemos en esta pequeña comunidad y este es la formación que ofrecemos a los entrenadores es bastante baja y así es complicado mejorar porque si el entrenador es malo, volvemos al inicio de todo el problema y es que se trabaja para obtener resultados los sábados y no para realizar un buen proceso durante la semana. Hace un par de semanas se organizó una charla en Lobete con el entrenador del primer equipo del Clavijo y tirando por lo alto estábamos 15 personas y por desgracia es el nivel que tenemos en esta ciudad.

Está claro que haciendo lo que se ha estado haciendo hasta ahora no vale, por lo menos en mi opinión, quizás es hora de sentarse, pensar y escuchar (y querer escuchar) ideas nuevas que promuevan cierto cambio en el baloncesto de La Rioja.

Ojalá consigamos entre todos mejorar un poco este deporte que tanto nos gusta. Como siempre espero opiniones al respecto tanto aquí como en las redes sociales (Twitter: @alean11 y Facebook) al final hablando y escuchando es como conseguiremos mejorar.





lunes, 4 de mayo de 2015

Juego por conceptos: Flex Offense (II)

Despues de comentar algo sobre el Flex hace poco, no quería dejar pasar mucho tiempo para escribir la segunda parte sobre este tema. En la primera (Flex Offense I) os comentaba algunas ideas que me parecen interesantes del Flex para utilizar en categorías de formación. En esta ocasión algunas de las ideas sobre las que quiero hablar son para etapas mas adelantadas de la formación o etapa senior. 


  • Inicios de Flex
Comenzamos la entrada de hoy comentando algunas de las ideas para iniciar el Flex, estos inicios son muy comunes y los podéis ver en cualquier partido de basket hoy en día.

Gráfico 1
Gráfico 2


Gráfico 1 y 2. Con dos postes arriba e inicias el juego sobre pase. En función de si pasas al lado balón o al contrario el trabajo cambia ligeramente. Al empezar con este tipo de opciones empiezas a generar ventajas desde el primer segundo de 5c5.



Gráfico 3
Gráfico 4
Gráfico 3 y 4. Sobre la misma disposición que las anteriores, ahora iniciamos el ataque sobre bote. El jugador que coloca el BD continua interior y ya tenemos la disposición de 3 y 2 para jugar el Flex. Es otra manera de generar desde el primer momento puesto que con la situaciones de dos arriba mas el BD entran lecturas de ventaja.




Gráfico 5

Gráfico 5. Por ultimo añadir una idea para jugar en transición. Es una suma de ideas de todo lo que hemos ido hablando en esta entrada y la anterior. Sacando al jugador de la esquina vuelves a generar una ventaja para atacar desde el primer momento. Una vez recibe jugamos el bloqueo con el pasador y el Flex entra en juego. 



Con esta ultima imagen tenemos varias maneras de iniciar el Flex. Las primeas con pase, la segunda con bote y por ultimo en transición. Podemos encontrar mas formas de iniciar el este juego, pero creo que estas son mas que suficientes para poder hablar sobre ello y considero que son las mas básicas y que mas veces podemos ver.





  • El Flex vs 2-3

Gráfico 6

 Gráfico 6. La disposición normal del Flex con tres jugadores en lado balón nos ayuda mucho a jugar la sobrecarga para poder generar ventajas contra la zona 2-3. El espacio del tiro libre lo podemos ocupar lanzando cortes desde la esquina o el jugador del angulo. En mi opinión mejor que sea el de la esquina porque de este modo atacamos la espalda del jugador hacia donde vamos. Si el de abajo nos sigue podemos atacar la esquina del lado contrario.





Gráfico 7


Gráfico 7. Si no hay opción de jugar en ese lado, jugamos la inversión respetando las normas del Flex. En esta ocasión el jugador del angulo va a bloquear al jugador central para que el jugador del poste bajo (5) ocupe el tiro libre y tener de nuevo la sobrecarga hecha.





Gráfico 8



Gráfico 8. Si por el contrario tenemos un jugador que sea capaz de amenazar desde el tiro de tres, cuando jugamos la inversión el jugador que recibe el bloqueo sale a linea de tres para atraer al defensor que está arriba (x1) y de este modo el bloqueador puede sellar el jugador del centro y recibir cerca del aro.





Con estas ideas respetamos las ideas del Flex, ocupamos espacios que generan mucho daño contra las zonas y conseguimos que con el Flex podamos atacar muchas de las defensas que nos podemos encontrar en el baloncesto.

Tengo algunos conceptos mas en la chistera, sobre todo para incluir en el juego contra individual (BD,UCLA,etc...) pero creo que con estas es suficiente para que todos podamos hablar un poco sobre el Felx. Espero que os haya ayudado a los que no conocierais este juego y a los que lo conocíais os espero con comentarios y de este modo hablar un rato de basket. Os vuelvo a poner que podéis escribir comentarios aquí (comentarios libres,no hace falta registrarse), Facebook y Twitter (@alean11).

miércoles, 29 de abril de 2015

Juego por conceptos: Flex Offense (I)

Como ya os comenté en otra entrada de este blog (Pasar y Cortar) no soy un gran defensor del 5 abiertos así que os planteo otra idea que no me parece muy descabellada. El titulo no deja mucho a la imaginación, en esta ocasión os quiero comentar algo sobre "Flex Offense".

Esta idea nos permite generar un juego por conceptos continuo, en el que todos los jugadores pueden pasar por la posición interior y que nos da unos espacios claros en caso de que los jugadores se pierdan. Es un juego que se puede adaptar a las diferentes edades de la formación, pero quizás para las primeras etapas (hasta infantil) sea algo complicado. Con el "Flex" lo que consigues es un juego sin balón estructurado en el que el jugador con balón sabe donde van a estar el resto de sus compañeros, algo que facilita la posibilidad de jugar 1c1.

A continuación hablamos un poco sobre el Flex y algunos detalles que se pueden jugar.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 1 y 2: En estas dos primeras imágenes podéis ver el movimiento Flex básico. Con la inversión de balón se juega un bloqueo por linea de fondo y una salida al angulo (el que bloquea es bloqueado). Si se vuelve a invertir el balón se juega la misma idea en lado contrario.



Una vez tenemos el Flex en la cabeza (aunque seguramente todos vosotros ya lo teníais) podemos hablar sobre algunas de las ventajas y desventajas que aparecen en esta disposición de juego.


  • La idea por la que mas me gusta es que todos los jugadores pasan por posiciones exteriores e interiores. No renunciamos a jugar en poste bajo, un espacio que considero importante y que se deja a un lado en la formación. 
  • 1c1 exterior. Se pueden generar muchas ventajas atacando el centro desde el 1c1. Al no tener ocupada la posición central, en el centro se genera un espacio muy grande que se puede atacar con cierta facilidad. Al solo tener dos jugadores en lado no balón la ayudas son muy claras y los pases siempre son de cara por lo que se pueden sacar tiros cómodos. 
  • Movilidad. Al tener un juego sin balón estructurado se genera una movilidad sin balón que puede generar ventajas, tanto en cortes como en situaciones de bloqueos indirectos. 
  • Facilidad para recibir. Al recibir bloqueos indirectos el jugador que va a recibir el balón puede tener mayor facilidad para conseguir tener el balón, pero dentro de este juego también hay situaciones en las que el jugador debe recibir sin bloqueos indirectos. Me parece que esta alternancia entre con bloqueo y sin bloqueo esta bien porque de este modo trabajas muchas de las ideas que se utilizan en la recepción de balón. 
Al igual que encuentro algunos puntos positivos, también se pueden sacar algunos aspectos negativos.
  • Riesgo en el balance defensivo. Al no ocupar la posición central y que la inversión se produce con un pase horizontal con los dos jugadores en paralelo el pase es arriesgado. Si la defensa nos roba esta primera linea de pase la posibilidad de que nos metan una canasta fácil es muy alta. 
  • Poste bajo de cara. Al tener tres jugadores en lado balón no me gusta la idea de jugar de cara en poste bajo al tener dos defensores en tu espalda con esto pierdes armas en este espacio del campo, pero por otro lado "obligas" al jugador en poste bajo a jugar de espaldas algo que si que me parece positivo.

Tras dejaros algunas pinceladas de lo que opino sobre el Flex, ahora os quiero comentar algunas ideas que me parecen interesantes. Estas ideas se pueden incluir dentro del juego y creo que rompen un poco con la estructura del Flex.

Gráfico 3

Gráfico 3: Para poder recibir el pase de la inversión con mayor facilidad y de este modo minimizar un poco el riesgo de perdida de balón, podemos jugar un bloqueo para sacar al jugador de la esquina. Esta misma idea se puede hacer lanzando un corte y el jugador de la esquina reemplaza. Es importante que los jugadores sepan que ante una presión sobre esta linea de pase la posibilidad de recibir jugando puerta atrás es alta.





Gráfico 4


Gráfico 4: Otra opción es que el jugador de lado contrario, ocupe un espacio mas alejado, de este modo consigues el pase sea menos arriesgado y la continuidad del juego sea mas fácil de llevar. Ocupando este espacio pierdes un poco la amenaza de tiro pero puedes ganar en opciones de 1c1 y fluidez.





Gráfico 5


Gráfico 5: Otra manera de darle continuidad al juego, el jugador de la esquina corta al codo de la zona y el jugador de 45º juega un corte. Este tipo de acciones se pueden ver en muchos partidos, quizás no puedas hacerla de continuo pero si que puede ser algo a utilizar de vez en cuando, es una acción que por sorpresa puede darte alguna canasta debajo del aro.





En estas dos ultimas ideas que podemos incluir al Flex, rompen con la norma de el que bloquea es bloqueado, pero se pueden utilizar porque respetan los espacios que tiene este juego por conceptos y con estas ideas enriqueces y das calidad al juego.

Gráfico 8
Gráfico 7
Gráfico 7: Jugar un bloqueo ciego tras la inversión. Si no hay nada, el jugador que recibe el bloqueo se va a la esquina.


Gráfico 8: Con la inversión juegas un carretón para tirar en lado contrario. Con el campo actual es difícil tirar de 3 así que podemos usarlo para generar tiros de 6m.


En la siguiente entrada seguiré hablando del Flex, añadiendo algunas ideas mas sobre este juego por conceptos. No creo que os haya sonado a nuevo, pero si con este post consigo que se hable un rato de baloncesto pues genial, ya sabéis que podéis comentar vuestras ideas,detalles etc... tanto en este blog como en las redes sociales (Facebook y Twitter - @alean11 -)



miércoles, 8 de abril de 2015

Ejercicios: La "V" y variantes

En esta entrada os voy a comentar un ejercicio que me gusta y que suelo utilizar para trabajar situaciones de 1c1. Es un ejercicio que no tiene mucho misterio, pero que a medida que le vas poniendo variantes te puede servir para trabajar diferentes situaciones de tu juego por conceptos.

Al ser un ejercicio en el que solo se juega un 1c1 te permite estar pendiente de corregir todos los detalles que no te gusten tanto en defensa como en ataque, para mi las normas a cumplir en situaciones de 1c1 tienen que ser básicas y con ejercicios como estos ayudas a que los jugadores las interioricen.

Os voy a comentar algunas de mis normas para ver que os parecen:

  • Defensa
- No nos rompen el centro ( Defendemos la pierna interior)
- Pasos cortos, para llegar con el centro de gravedad bajo y poder aguantar al jugador atacante. 
- Mi primer paso defensivo es con la pierna hacia donde voy, si me voy a la derecha primer paso con pierna derecha ( Evitar paso de caída)
- Hay que trabajar para no cambiar los pies. Lo mas complicado de todo
  • Ataque
- Atacar la espalda del defensor (Busco el hombro adelantado)
- Ser agresivos con el bote (Me boto delante de la punta del pie de salida) Utilizar el menor numero de botes para conseguir un tiro de alto %

Gráfico 1


Gráfico 1: En este gráfico aparece el ejercicio base. Dos filas en las que todos tiene balón menos un defensor. El jugador que ataca una vez finalizado el 1c1 tiene que ir a defender al primer jugador de la otra final. Puedes hacer repetir al jugador defensor si le meten canasta, de este modo todos suben un poco el nivel defensivo.






Gráfico 2


Gráfico 2: Sobre la misma base del ejercicio. El 1c1 se juega tras un trabajo previo de recepción. En este ejercicio el 1c1 se juega desde el centro. Es interesante hacer correcciones sobre la recepción, trabajo de ángulos etc...








Gráfico 3


Gráfico 3: Sobre la misma base ahora la recepción la hacemos en poste bajo del lado contrario. Podemos recrear una situación similar a la del Shuffle poniendo dos conos que hagan de bloqueadores. Con este detalle añadimos algo nuevo que les obligará a los niños a leer la reacción de su defensor.







Gráfico 4


Gráfico 4: Misma dinámica que en la primera variante, pero cambiando las filas al centro y la esquina. Los detalles pueden variar un poco sobre todo en la defensa del 1c1 central en la que evidentemente el centro no nos lo pueden romper. En esta situación lo que les decimos es que una vez toma un lado, el atacante termina el 1c1 en ese lado, no le podemos dar la oportunidad de cambiar de un lado a otro al jugador con balón.



Gráfico 5


Gráfico 5: Como en el segundo gráfico en este caso la recepción se hace en el angulo. De nuevo correcciones sobre la recepción y las paradas. Hay que recordarles a los jugadores de las filas que los pasadores son importantes y que no pueden estar descansando, el pase es parte importante del ejercicio.





Gráfico 7
Gráfico 6

Gráfico 6 y 7: En esta variante jugamos una salida bloqueada de la esquina. Los conos hacen la labor del tirador y la siguiente situación es una caída del centro a poste bajo. Añadimos lectura en el bloqueo y trabajo de poste bajo que no les viene mal.


La clave en este ejercicio es que consigamos que los jugadores no estén mucho tiempo parados, por lo que en ataque es bueno limitar los botes, de esta manera consigues que sean agresivos (norma de mi juego) y que haya tiros con cierta continuidad lo que hace que la gente no esté mucho tiempo parada. Si a esto le sumas que en cada aro puedes poner 6 jugadores pues el tiempo que están en las filas es todavía menor.

Espero que os guste y que me comentéis vuestras ideas tanto por aquí como en Twitter (@alean11) como en Facebook. Un saludo a todos. 

martes, 31 de marzo de 2015

Euro Pacè 2015

Cartel del torneo
Desde hace varios años el Cb Clavijo asiste a un torneo al norte de Francia, este torneo se celebra en Pacè, una localidad cerca de Rennes. "Euro Pacè" es un campeonato en el que solo participan jugadores y jugadoras que son infantiles de primer año (U13). Este año han acudido equipos de mas de 10 nacionalidades distintas, algo que sin duda hace que esta experiencia sea diferente al resto. El torneo tiene algunas diferencias y normas diferentes a lo que nos encontramos en el día a día en nuestra comunidad, para empezar se juega con balón del 6, este detalle para jugadores como los nuestros que siempre juegan con el 7 requiere una pequeña adaptación. Los partidos se juegan dos tiempos de 10 minutos a tiempo corrido lo que hace que cada minuto valga y no te puedas permitir muchos despistes. Solo dispones de un tiempo muerto por cuarto y solo puedes hacer 4 cambios durante los 20 minutos.Se tira un tiro libre que tiene el valor de la acción, es decir, si es falta de bonus el TL vale 1 puntos, si es de tiro vale 2 y si es de triple el valor de ese tiro libre es de 3 puntos. Los equipos pueden ser como máximo de 10 jugadores. 



Foto: Facebook Euro Pacè
Después de explicaros un poco por encima todo lo que es el torneo, os comento lo estrictamente deportivo. El torneo masculino se divide en 4 grupos de 7 equipos, por lo que juegas contra 6 equipos diferentes. El primer día estuvo muy cargado, ya que jugamos contra 4 equipos, Pacè 2 (Francia), Vitre(Francia), Casablanca (Marruecos) y Munich (Alemania). Este día los cerramos con un balance de 3-1. El debut fue fácil, ganamos de forma sencilla y sin muchas complicaciones, marcador de 30-2. El segundo partido contra Vitre no fue igual de sencillo.terminamos con derrota, muchos tiros y bandejas sencillos terminaron fuera, sumando a esto todos los tiros libres fallados,este desacierto nos condenó a la derrota frente a un equipo que termino en 5ª posición. 14-19 fue el resultado final. El siguiente partido contra el equipo Marroquí fue en la linea del primero, sencillo desde el principio, no hubo ninguna complicación, 33-7 y a descansar para el ultimo partido del día. El partido frente a Munich, muy igualado, una primera parte muy mala que estuvo mas en la linea del segundo partido que de los otros dos, pero sin embargo en la segunda mitad la actitud cambió, subimos la intensidad y en ataque conseguimos anotar con mas facilidad los que hizo que pudiéramos remontar. 12-2 en la segunda mitad para terminar ganado el partido por 18-13. Tras los resultados de este primer día cerramos el grupo como primeros, por tener un partido mas que otros equipos y por la diferencia de puntos, pero sabíamos que para poder seguir en el torneo teníamos que ganar los dos partidos del Domingo, 

Foto del pabellón en la final del torneo
Tras la jornada del Sábado nos encontrábamos con dos partidos importantes, sabían los resultados del día de ayer y lo que teníamos que hacer para pasar. El primer partido del día contra Rennes Ouest (Francia) comenzó como esperábamos, salimos muy enchufados, defendíamos bien y salíamos agresivos al contraataque lo que nos dio una ligera ventaja. Poco a poco el equipo francés se fue metiendo en el partido y las faltas nos hicieron mucho daño. terminamos con tres jugadores eliminados por tres faltas (en un partido de 20 min a tiempo corrido) y eso nos lastró. Este problema sumado a los muchísimos fallos en ataque, hizo que encajáramos la derrota que nos alejaba mucho de la opción de pasar de ronda. Resultado final 18-24. El segundo partido del día contra Vilnius (Lituania) fue un partido muy igualado, ninguno de los dos equipos pudimos sacar ventajas claras, al final cayó de su lado debido a unos despistes importantes en defensa en momentos claves. Derrota por 13-11 y adiós a cualquier opción de pasar de ronda.

Como curiosidad, durante el Domingo un grupo de entrenadores franceses que estaban haciendo el curso en Bretaña me pidieron que les respondiera a unas preguntas sobre la idea de nuestro baloncesto. Les llamaba mucho la atención que intentáramos siempre jugar al contraataque y presionar todo el partido. La idea de jugar siempre 1c1 y no parar para jugar situaciones especificas, algo que para nosotros es lo mas habitual para ellos no era tan normal en estas edades. Durante 1h estuvimos hablando de todo lo que a ellos les llamaba la atención y las diferencias entre el baloncesto que practicamos y lo que ellos veían en sus competiciones en la región francesa.

De Drcha a Izda: Sergio Peciña,Rodrigo Fernandez y yo
Como resumen, a nivel personal es un torneo increíble, pocas veces tienes la oportunidad de jugar contra equipos de otros países algo que los jugadores deben de guardar en el recuerdo. La estancia en el pueblo, el ambiente del torneo, absolutamente todo lo que rodea a este campeonato es algo enriquecedor puesto que estas en contacto con otras culturas y otros baloncestos. Si nos centramos en lo deportivo, pues me quedo con la sensación de que pudimos hacer mucho mas, terminamos en decimotercera (13ª) posición de 28 equipos, sabiendo que equipos que quedaron por delante de nosotros no eran mejores, no estuvimos acertados en los partidos clave y eso nos terminó por llevar a esta clasificación. Sin duda alguna, creo que esto les servirá a los chavales para competir y para aprender igual que a mi, que me traigo una experiencia increíble. Agradecer a Sergio Peciña (@SPeci_94) y Rodrigo Fernandez (@Monator88) todo lo que han hecho durante todos estos meses y durante el torneo. Recalcar que Rodrigo que acudió también como arbitro termino dirigiendo el 3er y 4º puesto, lo que deja bien claro su buena actuación. 

jueves, 12 de marzo de 2015

Defensas mutantes

Lo primero agradeceros a todos lo que le echasteis un ojo a la entrada anterior, mas de 300 visitas, récord en este blog y que me anima a seguir escribiendo de vez en cuando. A partir de ahora intentaré escribir por lo menos una vez al mes y así conseguir una pequeña regularidad que nos pueda permitir hablar sobre baloncesto cada cierto tiempo. Es cierto que los temas muchas veces son inconexos, pero utilizo este blog para hablar sobre algo que me parece interesante o que me ha llamado la atención algo así como un "cajón desastre". 

Todos hemos odio alguna vez que una buena defensa individual parce una zona y que una zona debe parecer una individual, en algunos casos no es que lo parezca es que directamente cambian de una a otra en una sola posesión. En esta entrada quiero hablar sobre situaciones en las que aparecen las "defensas mutates". Las defensas mutantes son aquellas que durante una posesión defensiva cambian de un tipo de defensa a otra muchas veces este cambio sucede con un pase o con algún tipo de situación característica.  En esta entrada voy a hablar de diferentes opciones para que puedan aparecer este tipo de cambios.
  • Individual a 2-3
  • Individual a 1-3-1
  • 3-2 a 2-3
  • 1-3-1 a 2-3.
Las dos primeras son mas complicadas de aplicar en formación, porque la lectura es muy complicada,pero si que se puede utilizar en el resto de categorías sobre todo si tienes opciones de ver partidos del rival. Las otras dos si que son situaciones que pueden ser aplicadas a categorías de formación, sobre todo cuando nuestros equipos no tienen jugadores muy diferenciados y no existen grandes diferencias entre nuestro jugador mas grande y el mas pequeño.


Gráfico 1

Gráfico 1: En muchos de los partidos vemos como equipos niegan el bloqueo y mandan al jugador con balón hacia la esquina. Si esta situación de bloqueo directo lateral se da con dos jugadores en lado balón podemos colocarnos en 2-3 como aparece en el gráfico. Lo ideal para hacer el cambio es como aparece en el gráfico, bloqueo entre un pequeño y el 4 para que la colocación del resto de jugadores sea la idónea desde el principio. 





Gráfico 2
Gráfico 3
Gráfico 2 y 3: Desde una situación de bloqueo directo central entre un pequeño y 5 podemos colocarnos en esta disposición defensiva. Si nuestros jugadores en primera linea están abiertos al balón ocupan espacio central y de este modo con un solo jugador en fondo terminamos colocándonos como una defensa 1-3-1 que podemos mantener durante esa defensa .

Gráfico 4

Gráfico 4: Como he dicho antes esta defensa para equipos que no tienen grandes diferencias entre jugadores es muy útil porque van colapsando espacios y las lecturas son mas complicadas. En función de donde está el balón el jugador central (que es nuestro grande) esta en la punta de la 3-2 o en el centro de la 2-3. Cuando el balón está por encima del tiro libre es una 3-2, cuando el balón se coloca por debajo de la linea de tiros libres una 2-3. Esta defensa me gusta particularmente porque nuestro grande puede atacar el rebote en carrera lo que debe facilitarle la tarea de rebotear. Es una defensa que puede ser muy efectiva si se trabaja bien. 


La ultima defensa que he mencionado que es aquella que cambia de 1-3-1 a 2-3 ya escribí sobre ella en una entrada de este blog. Os dejo aquí el enlace http://baloncestoypocomas.blogspot.com.es/2014/02/la-zona-y-su-uso-en-categorias-de.html incluido el vídeo https://www.youtube.com/watch?v=qrhFbBRTQD8 

Espero que os guste estas ideas y que aportéis ideas u opiniones sobre este tipo de defensa tanto en este blog como en la redes sociales en la que aparezco (Facebook y Twitter)

Un saludo y muchas gracias a todos. 

miércoles, 4 de febrero de 2015

Juego por conceptos: Jugar con 5 abiertos (Pasar y cortar)

Llevo entrenando chavales (Infantiles,Cadetes) durante 8 años, no es una experiencia muy grande pero digamos que la suplo con horas de "freakismo" delante del ordenador y últimamente me ha dado por plantearme lo eficaz que es para la formación de los jugadores en sus primeras etapas jugar pasar y cortar (disposición de 5 abiertos).La verdad es que yo cuando comencé a entrenar no me plantee en ningún momento que podía jugar otra cosa con el primer equipo que entrené, daban todos los perfiles:jugadores pequeños, infantiles de primer año y realmente pensaba que era lo mejor,tampoco sabia nada más puesto que era todo lo que me habían enseñado hasta ese momento así que no había mas opciones.

Lo primero de lo que me doy cuenta ahora, es que las situaciones de 1/2 pista brillan por su ausencia ,la mayoría del tiempo en partidos de estas categorías se juega a todo campo, muchas situaciones en transición y contraataque y menos juego posicional que nos permitiría jugar ese pasar y cortar al que tanto tiempo le solemos dedicar. Partiendo de esta base es importante tener claro que jugar a media pista. Me supongo que todos sabéis mas o menos lo que quiero decir con pasar y cortar pero os dejo las normas básicas de este juego por conceptos.
Gráfico 1


Los seis espacios que para mi se ocupan jugando 5 abiertos, incluyo uno debajo del aro puesto que después de pasar siempre se debe de pasar por ahí.








Gráfico 2

Situación básica de este juego, pasar a un lado cortar hacia el aro y ocupar esquina contraria, cuidado con poner como normas cortar e ir a lado contrario porque puede que nos encontremos situaciones en las que eso puede que sea un problema como ya veremos luego.


Gráfico 4
Gráfico 3
Cuando el balón va a la esquina tenemos dos opciones, la primera (Gráfico 3) pasar cortar e ir al lado contrario, en cuyo caso dejamos al balón un poco "encajado" en la esquina y la segunda que es pasar a la esquina cortar y ocupar la misma esquina reemplazando con bote el jugador de la esquina (Gráfico 4) que liberamos al jugador con balón y le damos mas opciones.

Desde mi punto de vista jugar con 5 abiertos el pasar y cortar tiene sus aspectos positivos y negativos. En esta entrada del blog puede que me salgan mas aspectos negativos quizás porque estoy intentando darle una vuelta a esto,pero está claro que jugar 5 abiertos tiene cosas positivas para el jugador. A continuación os dejo algunos detalles importantes para mi:

  • El aspecto que mas me llama la atención y que yo creo que perjudica en las siguientes etapas de la formación es que se acostumbran a pasar y cortar SIEMPRE cuando para jugar a baloncesto en la mayoría de juegos por conceptos el jugador que pasa NO SIEMPRE CORTA, por eso creo que ahí esta una de los mayores problemas, hay que enseñar al jugador a pasar y moverse,no cortar como autómatas hacia el aro.

  • Una de la bases de esta distribución en el campo es que los jugadores atacando de cara sean capaz de generase las ventajas desde el 1c1, pero viendo realmente la ocupación de espacios no es tan fácil jugar 1c1 y sacar ventajas claras. Todos tenemos en mente jugadores que si que son capaces de irse de su defensor con facilidad pero muchas veces estos jugadores parten con una ventaja física que les permite romper con facilidad. Cuando juegas con 5 abiertos la mayoría de las veces lo que te encuentras son defensas cerradas que evitan el 1c1 y regalan los tiros, algo que sin duda minimiza las opciones de anotar puesto que en categorías infantiles no existen grandes anotadores exteriores. Este es otro debate, pero da igual una defensa individual cerrada en la zona, que una defensa zonal que no sale de la pintura, a nivel defensivo es lo mismo, regalar el tiro.

  • El pasar y cortar lleva al jugador a automatizar cortes y a todos nos ha pasado que los jugadores cortan hacia el aro pero en muchas ocasiones no miran ni el balón, cortan porque les toca y no para intentar generar ventajas. Debemos enseñar a los jugadores a jugar sin balón antes de la recepción. El jugador tiene claro lo que hacer después de pasar pero muchas veces no sabe que hacer antes de tener el balón entre sus manos, se limita a reemplazar y no es capaz de leer puertas atrás o cortes del lado contrario.

  • Renunciamos a la posición de poste bajo, dentro de la base y la etapa de la formación todo el mundo tiene que saber jugar de cara, pero también se puede jugar de cara en el poste bajo. Lo que ocurre muchas veces es que aparece el jugador que es mas fuerte y grande que el resto que siempre está cerca del aro porque es donde mas ventaja tiene, pero al final jugando 5 abiertos ese jugador le obligas a jugar de cara (que está bien) pero renuncias a una posición cercana al aro por donde pueden pasar todos los jugadores, a parte de esto creo que con un jugador en poste bajo los espacios para jugar 1c1 desde la linea de tres son mas sencillos.
Estas son algunas de las cosas que mas me llaman la atención dentro del juego de 5 abiertos, entiendo que es un juego por conceptos sencillo para jugadores minis e infantiles y por ello es útil pero creo que no nos debemos quedar en solo eso, desde una disposición de 5 abiertos se pueden jugar muchas cosas, sin darle muchas vueltas podemos meter situaciones de mano a mano o bloqueos directos. 

Gráfico 5
Gráfico 6
Dentro de nuestras normas meter un mano a mano (Gráfico 5) no resultaría muy complicado para los niños,con situaciones de este tipo puedes generar un espacio mas grande y que sea mas fácil de atacar y mas complicado de defender. El mano a mano puede ser un paso anterior a jugar bloqueo directo, algo que si que es mas utilizado dentro del baloncesto "adulto". En ligas profesionales es muy habitual encontrar momentos con todos los jugadores abierto y un Bloqueo Directo (Gráfico 6). Este año en la NCAA DI podemos encontrar un equipo que juega muchos de sus minutos 5 abiertos, algo que sin duda es mas fácil en estas categorías porque tienes jugadores que son capaces de abrir el campo y eso obliga a las defensas a estar mas cerca de los jugadores lo que genera mas espacios para jugar 1c1. 



Podemos ver como el jugador del centro después de pasar juega corte y el resto reemplaza para ocupar los espacios abiertos, pero vemos como los defensores están cerca para impedir el tiro lo que le permite al jugador con balón jugar 1c1.







En esta imagen vemos como cuando el balón está en el centro invierte con mano a mano o bloqueo directo y en el lado contrario los jugadores intercambian posiciones para liberar el espacio central para que puedan atacar la zona tras el mano a mano o BD.


Gráfico 7

Por ultimo esta es una idea que me parece interesante para poder jugar con todos abiertos (Gráfico 7), es una manera de meter algo mas de riqueza táctica a una disposición de 5 abiertos y que puede ayudar a nuestros jugadores a recibir el balón, evidentemente requiere mucho mas trabajo que con el pasar y cortar porque debemos de enseñar lecturas de bloqueos indirectos pero es algo que se puede jugar de manera continua y los espacios son los mismos, todos abiertos ademas acerca a los jugadores a algo que se van a encontrar mas adelante.




Como siempre espero que os guste, yo estoy dispuesto a hablar de este tema siempre que queráis, tanto por aquí como en Facebook o Twitter (@alean11)